고추효능1 슈퍼 푸드 고추의 효능 1. 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 고추, 특히 피망에는 비타민 C, A, B6, 엽산과 같은 필수 비타민이 풍부합니다. 또한 칼륨, 망간과 같은 미네랄을 함유하고 있어 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 2. 강력한 항산화제: 고추, 특히 다채로운 품종에는 카로티노이드 및 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부합니다. 이 화합물은 활성 산소를 중화하고 세포 건강을 지원하며 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 면역 체계 지원: 고추의 높은 비타민 C 함량은 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 정기적으로 섭취하면 신체가 감염과 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 심장 건강: 고추의 섬유질, 칼륨, 엽산은 심장 건강에 도움이 됩니다. 그들은 건강한 혈압 수준을 지원하고 심.. 2023. 11. 22. 이전 1 다음