복숭아의효능1 복숭아의 효능 및 부작용 복숭아의 효능 1.영양가: 복숭아는 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그들은 비타민 A, C, E뿐만 아니라 칼륨, 섬유질, 항산화제를 함유하고 있습니다. 2.소화 건강: 복숭아는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 되는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 섬유질 함량은 또한 포만감을 촉진하여 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 3.눈 건강: 복숭아에는 비타민 A, 베타카로틴, 루테인 등 눈 건강을 유지하는 데 필수적인 여러 영양소가 들어 있습니다. 이러한 영양소는 연령 관련 황반 변성을 예방하고 전반적인 눈 기능에 기여합니다. 4.심장 건강: 복숭아의 칼륨 함량은 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 복숭아의 섬유질과 항산화제는 심혈관 질환의 위험 감소에 기.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
