토마토의효능1 세계 10대 슈퍼푸드 토마토의 효능 1.치아 건강: 비타민 C와 함께 토마토의 천연 당분은 치아 건강을 증진시킬 수 있습니다. 잇몸을 강화하고 잇몸 질환으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 2.향상된 면역 체계: 토마토의 높은 비타민 C 함량은 강력한 면역 체계에 필수적입니다. 이는 신체가 감염으로부터 방어하는 데 도움을 주며 면역력에 필수적인 백혈구 생성을 향상시킵니다. 3.뇌졸중 위험 감소: 토마토와 같이 칼륨이 풍부한 식품은 혈압을 조절하고 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 칼륨 수치는 건강한 심혈관계를 유지하는 데 필수적입니다. 4.철분 흡수 보조제: 토마토의 비타민 C는 식물성 식품에서 발견되는 철분의 일종인 비헴철분의 흡수를 향상시킵니다. 이는 채식주의 또는 완전 채식을 따르는 개인에게 특히 유익합니다. .. 2023. 10. 30. 이전 1 다음