호박 효능1 슈퍼 푸드 호박의 효능 1. 풍부한 영양소: 호박은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 섬유질과 같은 필수 비타민과 미네랄이 들어 있는 영양 강국입니다. 2. 항산화제가 풍부합니다. 베타카로틴과 같은 항산화제가 풍부한 호박은 신체의 자유 라디칼을 중화시켜 세포가 손상되지 않도록 보호하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 눈 건강: 호박에서 발견되는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴은 눈 건강에 중요하며 연령 관련 황반변성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 면역 체계 지원: 호박에 함유된 비타민과 항산화제의 조합은 강력한 면역체계를 지원하여 신체가 감염을 예방하도록 돕습니다. 5. 심장 건강: 호박의 칼륨은 혈압을 조절하고 뇌졸중 위험을 줄여 심장 건강에 도움이 됩니다. 6. 체중 관리: 호박은 칼로리가 .. 2023. 11. 13. 이전 1 다음