アウディの効能と副作用1 スーパーフードアウディの効能と副作用 甘い風味と多用途性で知られる桑の実には、栄養素と抗酸化物質が豊富に含まれています。 それらは多くの健康上の利点を提供しますが、それらを食事に賢く組み込むには潜在的な考慮事項を認識することが不可欠です。 桑の利点: 1.抗酸化物質が豊富: 桑には、酸化ストレスや炎症と戦う役割で知られる抗酸化物質であるアントシアニン、レスベラトロール、ケルセチンが含まれています。 2.ビタミンとミネラル: 桑はビタミンC、ビタミンK、ビタミンA、鉄、カリウム、マンガンの優れた供給源であり、全体的な健康と免疫機能に貢献します。 3.消化器の健康のための食物繊維: 桑に含まれる繊維が豊富なため、消化器官の健康をサポートし、規則的な排便を助け、体重管理にも役立ちます。 4.心臓の健康: 桑に含まれるレスベラトロールのような化合物は、コレステロール低下効果の可能性など、心臓血管への効果と関連しています。 5.血糖.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
