생활에 쓸때있는 신기한 잡학사전10 단백질 티어표!! 단백질 함량에 따라 분류 해 보았으며 각 제품들 포장지에 붙은 영양 정보란을 참고 하였습니다. F급 -치킨 : 매우매우 맛있지만.. 양념등에 엄청난 당류, 산패된 지방 등으로 매우 안좋음.. 탄수화물 16% 지방 60% 단백질 24%E급 -비엔나 소시지 : 가격 대비 접근성 매우 쉬움 탄수화물 4% 지방 77% 단백질 19% D급 -닭 비엔나 소시지 : 맛이 좀 떨어지지만 일반 비엔나 소시지에 비해 단백질 함량이 높음 탄수화물 14% 지방 59% 단백질 27% -생 참치 : 매우 맛있지만 가격도 매우비쌈, 부위별로 가격은 천차만별 탄수화물 1% 지방 71% 단백질 28% -오소리 감투 : 가격이 싸고 호불호가 갈림 탄수화물 0% 지방 31% 단백질 69% C급 -고등어 : 비린 맛을 극혐 하시는 분 아.. 2024. 10. 11. 체력을 비약적으로 확실하게 상승시키는 방법!! 꿀팁. 웨이트를 하면서 특정부위의 고강도 활동을 반복하게 되면 체력이 늘지 않고 면역력이 떨어지는 현상을 겪게 됩니다. 따라서 체력을 상승시키고 면역력을 증진 시키기 위해선 중강도 운동에 집중 하셔야 합니다. 아래에 설명드리는 3가지 루틴을 딱 세달만 반복해 보세요. 실제로 저도 이 방법으로 큰 도움을 받았습니다. 1.근력 운동 -팔굽혀펴기 -윗몸일으키기 -스쿼드 2.저강도 유산소 운동 -천천히 긴 시간동안 걷기 -힘들지 않은 수준으로 자전거 긴 시간동안 타기 -관절에 무리가 가지 않는 수준에서 등산하기 3. 인터벌 운동 -6분 달리기 -6분 걷기 반복 근육을 크게 만들기 위한 목표가 아닌 체력을 상승 시키기 위해서는 유산소 운동이 필수인 점은 다들 알고 계실껍니다. "꾸준함"을 통해 세우신 목표를 모두 .. 2024. 10. 11. 수습기간 적용 안되는 단순노무직종 확인하세요!! 꿀팁. 수습기간과 최저임금 90%미적용 직업에 대해서 알아보겠습니다. 최저 임금법 중 우리가 알아보기 위해 필요한 조항 2가지를 먼저 나열하겠습니다. 최저 임금법 제5조 1. 최저임금액은 (최저임금으로 정한 금액을 말한다. 이하 같다) 시간,일,주 또는 월 단위로 하여 정한다. 이 경우 일,주 또는 월을 단위로 하여 최저 임금액을 정할 때에는 시간급로도 표시하여야 한다. 2. 1년 이상의 기간을 정하여 근로계약을 체결하고 수습 중에 있는 근로자로서 수습을 시작한 날 부터 3개월 이내인 사람에 대하여는 대통령령으로 정하는 바에 따라 제1항에 따른 최저임금액과 다른 금액으로 최저임금액을 정할 수 있다. 최저 임금법 시행령 제3조 최저 임금법 제5조제2항 본문에 따라 1년 이상의 기간을 정하여 근로계약을 체결하고.. 2024. 10. 5. 112신고 " 말 할 수 없는 아주 긴박한 상황 시 " 이용 방법!! 이 방법은 경찰의 도움이 필요한 긴박한 상황이지만 말을 할 수 없을때 이용하는 방법입니다. 정말 필요한 상황에서만 이용하시길 바랍니다. 1. 112에 전화 후 아무말 없이 버튼을 2번 누릅니다. 그러면 경찰이 전화가 어려운 상황인걸 눈치채고 보이는 112 서비스 링크가 담긴 문자를 보내 줍니다. 2. 링크 클릭시 내 위치를 전송하며 카메라를 실시간으로 공유하게 됩니다. 폰 화면은 꺼져있는 상태로 돌아가지만 카메라로 실시간 영상을 공유하고 있는 상태가 됩니다. 3. 구글 검색창 처럼 뜨는 화면을 이용해 실시간 채팅으로 현 상황을 입력 할 수 있습니다. 이 방법을 이용할 순간이 오지 않는게 가장 좋겠지만. 누군가에게는 정말 필요한 순간이 올 수 있습니다. 2024. 10. 5. 이전 1 2 3 다음
