スイカの効能1 スーパーフードスイカの効能 水分補給: 1. 水分含有量が高い：スイカは90％以上が水分で構成されており、水分補給に優れたスナックです。 十分な水分補給は健康全体にとって不可欠であり、身体機能の維持に役立ちます。 栄養豊富： 1. ビタミン: ビタミン C: スイカは、免疫システムをサポートし、健康な皮膚を促進し、傷の治癒を助ける抗酸化物質であるビタミン C の優れた供給源です。 ビタミン A: スイカに含まれるベータカロテンは、視力、免疫機能、皮膚の健康に不可欠なビタミン A の生成に寄与します。 2. 酸化防止剤: リコピン：スイカには、心臓の健康や特定のがんのリスク軽減など、さまざまな健康上の利点に関連する強力な抗酸化物質であるリコピンが豊富に含まれています。 3. アミノ酸シトルリン: スイカには、心臓血管の健康と運動パフォーマンスに潜在的な利点がある可能性のあるアミノ酸であるシトルリンが含まれています。.. 2023. 11. 25. 이전 1 다음
