バジルの効能と副作用1 スーパーフードスイートバジルの効能と副作用 スイートバジル (Ocimum basilicum) は、お気に入りの料理に風味を加えるだけではありません。 また、さまざまな健康上の利点も提供します。 スイートバジルを食事に取り入れることの潜在的な利点の概要は次のとおりです。 1. 抗酸化物質が豊富: スイートバジルには、抗酸化作用を示すオイゲノールなどのエッセンシャルオイルが含まれています。 抗酸化物質は体内の酸化ストレスと闘い、慢性疾患のリスクを軽減します。 2. 抗炎症特性: スイートバジルに含まれるオイゲノールやリナロールなどの化合物には、抗炎症作用があります。 これらは体内の炎症状態を緩和するのに役立つ可能性があります。 3. 消化器の健康をサポート: バジルは伝統的に消化器系の問題に対処するために使用されてきました。 消化不良や膨満感を改善し、健康な消化器系を促進します。 4. 免疫システムの強化： スイートバジルに含ま.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
