ブラジルナットの効能と副作用1 スーパーフードブラジルナットの効能と副作用 アマゾンの熱帯雨林に自生するベルトレティア エクセルサの木から収穫されるブラジル ナッツは、美味しいスナックであるだけでなく、栄養価の高いナッツでもあります。 これらのナッツがもたらすたくさんの利点を探ってみましょう。 1. セレンが豊富： ブラジルナッツは、抗酸化特性を持つ重要なミネラルであるセレンの最も豊富な供給源の1つです。 セレンは、免疫システム、甲状腺機能、DNA合成のサポートに不可欠です。 2. 心臓の健康: ブラジルナッツに含まれる一価不飽和脂肪とセレン含有量は、悪玉コレステロール値を下げ、炎症を軽減することで心臓の健康に貢献します。 3. 抗酸化物質: セレン、ビタミン E、フェノール化合物などの抗酸化物質が豊富に含まれているブラジル ナッツは、酸化ストレスと闘い、慢性疾患のリスクを軽減し、全体的な健康をサポートします。 4. 必須ミネラル: ブラジルナッツは、マグネシ.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
