モリンガの効能と副作用1 スーパーフードモリンガの効能と副作用 「ドラムスティックの木」「奇跡の木」とも呼ばれるモリンガは、その卓越した栄養価で人気を集めている植物です。 多くの健康上の利点をもたらしますが、その摂取に関連する潜在的な考慮事項に注意することが重要です。 モリンガの利点: 1.栄養素が豊富： モリンガの葉は、ビタミンA、C、E、カルシウム、カリウム、鉄分などの栄養素が豊富に含まれています。 それは全体的な健康にとって必須の栄養素の貴重な供給源です。 2.抗酸化特性: モリンガには、体内の酸化ストレスや炎症と戦うのに役立つケルセチン、クロロゲン酸、ベータカロチンなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。 3.抗炎症効果: イソチオシアネートなどのモリンガに含まれる化合物は抗炎症作用を実証しており、炎症に関連する症状を助ける可能性があります。 4.血糖調節： いくつかの研究では、モリンガが血糖値にプラスの影響を及ぼし、糖尿病を管理している人.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
