レモンバームの効能と副作用1 スーパーフードレモンバームの効能と副作用 レモンバームの利点: 1.鎮静とリラクゼーション： レモンバームは心を落ち着かせる作用があることで知られています。 ストレスや不安を軽減し、リラックス感を促進する可能性があります。 2.気分の改善： いくつかの研究では、レモンバームが気分や認知機能にプラスの影響を与え、よりポジティブな精神状態に貢献する可能性があることが示唆されています。 3.睡眠補助： レモンバームは睡眠をサポートするためによく使用されます。 不眠症の軽減と睡眠の質の向上に役立つ可能性があるため、就寝前のハーブティーとして人気があります。 4.抗酸化特性: レモンバームには、体内のフリーラジカルの中和を助けるロズマリン酸などの抗酸化物質が含まれており、酸化ストレスを軽減する可能性があります。 5.抗ウイルス活性: レモンバームに含まれる特定の化合物、特にポリフェノールは抗ウイルス特性を示します。 これは、ウイルス感染.. 2023. 12. 2. 이전 1 다음
