巧克力的好处1 超级食品巧克力的好处 从可可豆中提取的巧克力不仅仅是一种令人愉悦的享受，更是一种享受。 它还提供一系列健康益处。 然而，重要的是要选择可可含量高的优质黑巧克力，以最大限度地发挥这些优势。 让我们探索一下巧克力令人惊讶的健康益处： 1. 富含抗氧化剂： 类黄酮：巧克力，尤其是黑巧克力，富含类黄酮，这是一种强大的抗氧化剂，有助于对抗体内的氧化应激和炎症。 2. 心脏健康： 改善心血管功能：巧克力中的类黄酮通过促进健康的血液流动和降低血压来改善心血管健康。 3. 改善情绪： 释放内啡肽：巧克力含有能引发内啡肽释放的化合物，内啡肽是一种“感觉良好”的激素，有助于改善情绪。 4.认知功能： 增强认知表现：一些研究表明，巧克力中的黄酮类化合物可能对认知功能产生积极影响，包括记忆和注意力。 5.减轻压力： 降低压力荷尔蒙：食用黑巧克力可能会导致压力荷尔蒙减少，从而起到镇静作用。 6.皮肤保护：紫外线防护：巧克力中的黄酮类.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음
