甜罗勒的好处和副作用1 超级食品甜罗勒的好处和副作用 甜罗勒（Ocimum basilicum）不仅可以为您喜爱的菜肴增添风味，还可以为您提供美味的罗勒。 它还提供各种健康益处。 以下概述了在饮食中加入甜罗勒的潜在优势： 1. 富含抗氧化剂： 甜罗勒含有精油，包括具有抗氧化特性的丁子香酚。 抗氧化剂有助于对抗体内的氧化应激，降低患慢性疾病的风险。 2. 抗炎特性： 甜罗勒中的化合物，如丁子香酚和芳樟醇，具有抗炎作用。 这些可能有助于减轻体内的炎症状况。 3. 支持消化系统健康： 罗勒传统上被用来解决消化问题。 它可能有助于缓解消化不良和腹胀，促进消化系统健康。 4. 增强免疫系统： 甜罗勒中含有的抗氧化剂、维生素 A 和 C 以及其他生物活性化合物有助于增强免疫系统，帮助身体防御感染。 5. 营养丰富： 甜罗勒是必需营养素的良好来源，包括维生素 K、维生素 A、维生素 C、锰和钙。 这些营养素对于骨骼健康、视力和整体健康至关重要。 6. .. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
