白菜の効能1 スーパーフードキャベツの効能 1. 多様な品種: キャベツには、緑、赤、サボイ、白菜などさまざまな種類があります。 それぞれのタイプはわずかに異なる栄養プロファイルと風味を提供するため、料理の好みに基づいて選択できます。 2. がんの予防: キャベツに含まれるグルコシノレートは分解されると、潜在的な抗がん作用について研究されている化合物を生成します。 これらの化合物は、肺、胃、結腸などの特定のがんの予防に役立つ可能性があります。 3. 減量サポート: キャベツは低カロリーで食物繊維が豊富なので、体重管理をしたい人には最適です。 食物繊維が豊富に含まれているため満腹感が得られ、過食の可能性が低くなります。 4.心臓の健康に良いカリウム: カリウムは、健康的な血圧レベルを維持するために不可欠です。 キャベツはカリウムの優れた供給源であり、最適な血圧を促進することで心臓血管の健康に貢献します。 5.解毒サポート： キャベ.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음
