竹芋的好处和副作用1 超级食物竹芋的好处和副作用 葛根的好处： 1.膳食纤维： 葛根是膳食纤维的良好来源，可通过促进规律排便和预防便秘来支持消化健康。 2. 无麸质替代品： 竹芋天然不含麸质，使其成为麸质敏感或遵循无麸质饮食的人的合适替代品。 3、营养成分： 虽然竹芋的营养成分不是特别丰富，但它含有一些必需的矿物质，包括钾、铁和 B 族维生素。 4.助消化： 竹芋以其温和且易于消化的性质而闻名，使其成为胃部敏感或病愈者的常见选择。 5. 婴儿食品和膳食包容性： 由于其性质温和且无过敏特性，竹芋有时被用于制备婴儿食品。 它也包含在针对有特定饮食限制的个人的某些饮食计划中。 6. 烘焙和烹饪： 竹芋在烹饪和烘焙中用作增稠剂，是玉米淀粉的更健康替代品。 它提供了光滑的质地，而不会给菜肴带来任何味道。 7. 潜在的血液循环益处： 一些传统医学系统表明葛根可能具有支持血液循环的特性，但这方面的科学证据有限。 8.低热量和低脂肪含量： 竹芋的热量.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
