藻類の効能と副作用1 藻類の効能と副作用 アマランスグリーンは、ほうれん草またはバヤムとしても知られ、豊富な栄養成分を持つ葉物野菜です。 アマランサスグリーンを食事に組み込むことに関連する潜在的な利点と考慮事項を探ってみましょう。 アマランスグリーンの利点: 1.栄養素が豊富： アマランスの葉は、鉄、カルシウム、マグネシウムなどの必須ミネラルに加えて、A、C、Kなどのビタミンを豊富に含む栄養の宝庫です。 2.抗酸化特性: これらの野菜には、酸化ストレスと闘い、全体的な健康をサポートするベータカロテンやビタミン C などの抗酸化物質が含まれています。 3.心臓の健康: アマランサスグリーンに含まれる高レベルのカリウムと繊維は、血圧とコレステロール値の調節を助けることで心臓の健康に貢献します。 4.骨の健康: アマランサスグリーンは、強くて健康な骨を維持するために不可欠なミネラルであるカルシウムとマグネシウムの優れた供給源です。 .. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
