西瓜的好处1 超级食物西瓜的好处 保湿： 1、含水量高：西瓜的水分含量高达90%以上，是极佳的补水零食。 充足的水分对于整体健康至关重要，有助于维持身体机能。 营养丰富： 1.维生素： 维生素 C：西瓜是维生素 C 的良好来源，维生素 C 是一种抗氧化剂，可支持免疫系统、促进皮肤健康并有助于伤口愈合。 维生素 A：西瓜中的 β-胡萝卜素有助于维生素 A 的产生，维生素 A 对视力、免疫功能和皮肤健康至关重要。 2.抗氧化剂： 番茄红素：西瓜富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，与多种健康益处有关，包括心脏健康和降低某些癌症的风险。 3.氨基酸瓜氨酸： 西瓜含有瓜氨酸，这是一种可能对心血管健康和运动表现有潜在益处的氨基酸。 心脏健康： 1.番茄红素与血压： 西瓜中发现的番茄红素可能会降低血压，并有助于心脏健康。 2.瓜氨酸与动脉功能： 瓜氨酸可以改善动脉功能并支持整体心血管健康。 抗炎特性： 1.黄酮类化合物： 西瓜含有.. 2023. 11. 25. 이전 1 다음
