辣椒的好处1 超级食物辣椒的好处 1、富含维生素和矿物质：彩椒，尤其是彩椒，富含维生素C、A、B6、叶酸等人体必需的维生素。 它还含有钾和锰等矿物质，有助于整体健康。 2.抗氧化剂：灯笼椒，尤其是色彩鲜艳的品种，富含类胡萝卜素和类黄酮等抗氧化剂。 这些化合物有助于中和自由基、支持细胞健康并降低患慢性病的风险。 3.支持免疫系统：甜椒中含有丰富的维生素C，在支持免疫系统方面发挥着重要作用。 定期服用可以帮助身体抵抗感染和疾病。 4.心脏健康：甜椒中的纤维、钾和叶酸有助于心脏健康。 这些有助于保持健康的血压水平并降低心血管疾病的风险。 5、眼睛健康：甜椒含有叶黄素、玉米黄质等类胡萝卜素，有益于眼睛健康。 这些化合物有助于预防与年龄相关的黄斑变性并促进整体视力。 6.体重管理：甜椒热量低，纤维含量高，是您饮食中令人满意且营养丰富的补充。 纤维含量有助于饱腹感并有助于体重管理。 7. 抗炎特性：甜椒中发现的一些化合物，如槲皮素.. 2023. 11. 22. 이전 1 다음
