黑山羊的好处1 黑山羊的好处 1、富含蛋白质：黑山羊肉是优质蛋白质的极好来源，对于肌肉生长、修复和整体身体保养至关重要。 2、富含维生素：含有多种人体必需的维生素，其中B族维生素（B12、烟酸、核黄素）对能量代谢、神经功能、红细胞形成等起着重要作用。 3、富含矿物质：黑山羊肉富含铁、锌、磷、硒等矿物质。 铁对于血液中的氧气输送至关重要，锌支持免疫功能和伤口愈合。 4、脂肪含量低：与其他肉类相比，黑山羊肉质偏瘦，脂肪含量也较低。 这对于关注脂肪摄入量的人来说是一个更健康的选择。 5. Omega-3脂肪酸：虽然不像多脂鱼丰富，但山羊肉中含有Omega-3脂肪酸，有益于心脏健康、大脑功能和减少炎症。 6. 胶原蛋白含量：黑山羊肉含有胶原蛋白，这是一种支持皮肤弹性、关节健康和整体结缔组织功能的蛋白质。 7.低热量：热量相对较低，适合想要控制热量摄入同时仍享受富含蛋白质膳食的人。 8. CLA（共轭亚油酸）的来源：黑山羊肉.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
