가리비 요리1 가리비의 효능 및 부작용 부드러운 식감과 달콤한 맛으로 유명한 가리비는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 소비와 관련된 잠재적인 고려 사항을 인식하는 것이 중요합니다. 가리비의 장점: 1. 단백질이 풍부하다. 가리비는 근육 발달, 회복 및 전반적인 신체 기능에 중요한 저지방 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 2.저칼로리: 칼로리가 상대적으로 낮아 건강한 체중을 유지하려는 사람들에게 적합한 선택입니다. 3.오메가-3 지방산: 가리비에는 심장 건강에 기여하고 뇌 기능을 지원하며 항염증 특성을 갖는 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 4.B 비타민: 가리비는 신경 기능과 적혈구 형성에 중요한 B12를 포함한 필수 비타민 B를 제공합니다. 5. 미네랄: 그들은 마그네슘, 칼륨, 인과 같은 미네랄의 좋은 공급원이며 다양한 생리적.. 2023. 12. 16. 이전 1 다음
