가지의 부작용1 슈퍼 푸드 가지의 효능 및 부작용 풍부하고 고기 같은 식감으로 유명한 가지는 다양한 요리에 독특한 맛을 더해주는 다재다능한 야채입니다. 건강상의 이점과 잠재적인 고려 사항을 이해하는 것은 균형 잡힌 식단에 포함시키는 데 필수적입니다. 가지의 장점: 1. 영양소가 풍부하다. 가지는 식이섬유, 비타민, 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산, 칼륨, 망간을 포함한 미네랄의 좋은 공급원입니다. 2. 항산화 특성: 가지 껍질에 존재하는 안토시아닌인 나스닌(Nasunin)은 강력한 항산화제 역할을 하여 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 3.심장 건강: 가지에 들어 있는 섬유질, 칼륨, 항산화제는 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 전반적인 심장 기능을 지원함으로써 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 4. 체중 관리: 칼로리 함.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
