곶감 부작용1 슈퍼 푸드 곶감의 효능 및 부작용 농축된 단맛과 쫄깃한 식감이 특징인 곶감은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 특히 과도하게 섭취할 경우 잠재적인 고려 사항을 인지하는 것이 중요합니다. 곶감의 효능: 1. 영양소가 풍부하다. 곶감은 식이섬유, 비타민(A, C 등), 미네랄(칼륨 등) 등 생감에서 발견되는 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 2.소화기 건강을 위한 식이섬유: 곶감의 섬유질은 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방하여 소화기 건강에 도움을 줍니다. 3. 항산화 특성: 신선하거나 건조된 감에는 베타카로틴, 루테인과 같은 항산화제가 함유되어 있어 신체의 산화 스트레스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 4. 심장 건강: 곶감에 들어있는 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움을 주어 심장 건강에 도움이 됩니다. .. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
