기관지에 좋은 음식2 도라지의 효능, 먹는 방법, 고르는 방법 도라지의 효능 1.가래,기침등에 특효입니다. 도라지는 맵고 쓰며, 위로 오르는 성질이 있어 폐의 기운을 상승하게 하여 폐는 물론 목을 편안하게 하는 효능이 있습니다. 뿌리는 인삼처럼 사포닌 성분을 함유하고 있어 폐에 나쁜 기운이 들어와 기침이나 가래가 발생하는 것을 막아 줍니다. 2.고혈압과 당뇨병에 좋습니다. 사포닌 성분이 혈당을 강하시키고 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 3.관절염, 부인병, 중품 등에 좋습니다. 도라지는 오래될수록 효과가 좋습니다. 다만 5년이상 키우면 뿌리가 썩게 됩니다. 이 같은 이유 때문에 뿌리가 썩기전에 옮겨 심어서 20년이상 키워 약용으로 사용하기도 합니다. -도라지는 기관지 보호에 특히 뛰어난 효능을 보입니다. 도라지에 포함된 사포닌 성분이 기관지 점액인 뮤신의 양을 증가.. 2019. 5. 20. 기관지에 좋은 음식 저는 기관지가 많이 약한 편인데요. 요즘 같이 황사와 미세먼지, 꽃가루가 대기중에 넘쳐나는 계절에는 밖에 나가기가 너무 무섭습니다. 기관지는 미리 튼튼하게 해 주는 것이 중요한데요. 그래서 이번에는 기관지를 튼튼하게 해주는 음식들을 소개해 볼까 합니다. 레몬 우리가 잘 알고 있는 레몬에는 비타민C 가 풍부하게 들어있고 특히 항산화 효과에 효과적이라고 합니다. 그래서 기관지 염증이 악화되는 것을 막으며 기침을 줄이는데 좋다고 알려져 있습니다. 레몬은 천식 환자들에게도 자주 쓰이는 식재료 이며 생으로 먹기보다는 따뜻한 차로 마시면 좋다고 합니다. 신맛이 갈증도 해소하면서 호흡기 계통 순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 도라지 기관지에 좋은 재료중 가장 대표적인게 도라지입니다. 예로 부터 인삼이나 산삼과 .. 2019. 5. 17. 이전 1 다음
