낫토효능1 슈퍼 푸드 낫토의 효능 1. 풍부한 단백질 공급원: 낫토는 강력한 식물성 단백질 공급원이므로 채식주의자 및 완전 채식주의자에게 탁월한 선택이 됩니다. 단백질은 근육 발달, 회복 및 전반적인 신체 기능에 필수적입니다. 2. 향상된 소화율: 낫토의 발효 과정은 복잡한 화합물을 분해하여 소화율을 향상시킵니다. 이는 소화에 민감한 개인에게 특히 유익할 수 있습니다. 3. 심혈관 건강: 낫토에는 혈전 용해 특성이 있는 것으로 알려진 효소인 낫토키나제가 함유되어 있습니다. 정기적으로 섭취하면 혈액 순환이 개선되고 혈전 위험이 감소하여 잠재적으로 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 4. 뼈 건강: 비타민 K2가 풍부한 낫토는 칼슘 대사와 뼈 건강에 도움이 됩니다. 뼈의 적절한 칼슘 활용을 보장하여 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 .. 2023. 11. 13. 이전 1 다음
