느타리버섯 효능1 느타리버섯 효능 및 부작용 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 느타리버섯은 다양한 영양소를 함유하고 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 느타리버섯은 비타민 A, B, C, E, 식이섬유, 칼슘 등이 함유되어 있으며 90% 이상의 수분으로 구성되어 있습니다. 이번 포스팅에서는 느타리버섯의 효능과 보관방법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1) 성인병 예방 및 혈압개선 - 느타리버섯에는 비타민 D2의 에르고스테롤이 다량 함유되어 있어 느타리버섯을 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 낮출 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 개선하여 고혈압, 동맥경화 등 성인병을 예방할 수 있습니다. 2) 뼈와 치아 건강. - 느타리버섯에 함유된 비타민D는 뼈를 건강하게 하는 효과가 있어 갱년기 여성의 골다공증 예방에 좋고, 성장기 어린이의 뼈와 치아 강.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음
