니겔라 씨 요리1 슈퍼푸드 니겔라 씨의 효능 및 부작용 (니겔라 씨 요리)!! 니겔라 씨(Nigella sativa), 흔히 '흑종초' 또는 '검은 씨앗'이라고 불리는 이 식물의 씨앗은 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 온 자연 치료제로, 다양한 건강 효능이 알려져 있습니다. 아래에서 니겔라 씨의 효능, 사용 방법, 그리고 주의사항에 대해 더 자세히 설명하겠습니다.니겔라 씨의 주요 효능1. 항산화 작용니겔라 씨효능은 강력한 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 항산화제는 체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화 및 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 니겔라 씨에 포함된 '티모퀴논'이라는 성분이 항산화 효과를 발휘합니다.2. 심장 건강 니겔라 씨효능은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면, 이 씨앗은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
