당근의 부작용1 슈퍼 푸드 당근의 효능 및 부작용 당근은 다양하고 맛있는 야채일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 그러나 많은 음식과 마찬가지로 전반적인 식단에 적합하도록 잠재적인 고려 사항을 인지하는 것이 중요합니다. 당근의 장점: 1. 영양소가 풍부하다. 당근은 비타민과 미네랄, 특히 베타카로틴(비타민 A의 전구체), 비타민 K1, 칼륨, 비타민 B6의 좋은 공급원입니다. 2.눈 건강: 당근의 베타카로틴은 눈 건강에 매우 중요하며 황반변성 및 야맹증과 같은 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 항산화 특성: 당근에는 베타카로틴, 비타민C와 같은 항산화제가 함유되어 있어 신체의 산화 스트레스와 싸우고 잠재적으로 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 4. 심장 건강: 당근의 칼륨은 건강한 혈압 수준을 유지하고 심혈관 .. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
