대파의 효능1 대파의 효능 1.풍부한 영양소: 파는 칼로리가 낮지만 필수 영양소가 풍부합니다. 그들은 비타민 A, C, K뿐만 아니라 엽산과 칼륨 및 망간과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강을 지원하고 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 2.항산화 특성: 파에는 플라보노이드 및 황 화합물과 같은 항산화제가 함유되어 있어 자유 라디칼 및 산화 스트레스로부터 신체를 보호합니다. 산화 방지제는 염증을 줄이고 면역 체계를 지원하며 심장 질환 및 특정 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 역할을 합니다. 3.소화 건강: 파는 식이 섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진합니다. 섬유질은 대변의 부피를 늘려 규칙적인 배변을 돕고 변비를 예방합니다. 또한 유익한 장내 세균의 성장을 지원하여 건강한 장내 마이크로.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음
