레몬밤의 효능2 슈퍼 푸드 레몬밤의 효능 및 부작용 레몬밤의 장점: 1. 진정과 휴식: 레몬밤은 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이고 이완감을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 기분이 좋아졌습니다. 일부 연구에 따르면 레몬밤은 기분과 인지 기능에 긍정적인 영향을 미쳐 보다 긍정적인 정신 상태에 기여할 수 있다고 합니다. 3. 수면 보조제: 레몬밤은 종종 수면을 지원하는 데 사용됩니다. 불면증을 완화하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있어 취침 시간에 허브차로 인기가 높습니다. 4. 항산화 특성: 레몬밤에는 로즈마린산과 같은 항산화제가 함유되어 있어 신체의 활성산소를 중화시켜 잠재적으로 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 5.항바이러스 활동: 레몬밤의 특정 화합물, 특히 폴리페놀은 항바이러스 특성을 .. 2023. 12. 2. 레몬밤의 효능 및 부작용 레몬밤은 초록색 잎을 가지고 있습니다. 최근 레몬밤이 체질개선 및 식이요법에 효과가 있는 것으로 알려지면서 인기가 높아지고 있는 건강식품입니다. 레몬밤이라는 이름은 초록색 잎이 레몬향을 풍기고 있어서 붙여진 이름입니다. 그러나 레몬밤 차를 마셔보면 신맛은 생각보다 느낄 수 없으며 다른 허브차와 비슷하게 부드러운 막을 느낄 수 있습니다. 유럽 지중해 연안에서 2천여년전 부터 재배되어 온 레몬밤은 꿀풀과의 다년초 식물입니다. 레몬밤은 허브차, 허브테라피, 향신료 등 다양한 형태로 가공되어 사용되고 있습니다. 레몬밤의 핵심 성분은 로즈마리산 인데 우리가 즐겨찾는 로즈마리의 5~6배, 라벤터의 20배 이상 더 많이 함유되어 있습니다. 이 로즈마린산이 체내 내장 지방을 감소 시키는 역할을 해주기 때문에 다이어트에.. 2019. 7. 20. 이전 1 다음
