마늘 부작용2 세계 10대 슈퍼 푸드 마늘의 효능 및 부작용 마늘의 효능 마늘은 특유의 향과 맛 때문에 요리에 널리 사용되는 인기 있는 허브입니다. 요리 용도 외에도 마늘은 잠재적인 건강상의 이점과 의학적 특성으로 인식되어 왔습니다. 마늘의 몇 가지 주요 효과는 다음과 같습니다. 1.심혈관 건강: 마늘은 여러 가지 심혈관 혜택과 관련이 있습니다. 혈관 확장(혈관 확장)을 촉진하고 혈류를 개선하여 고혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마늘은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 형성을 억제하여 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2.면역 체계 지원: 마늘에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 면역 강화 특성이 있습니다. 항균 및 항박테리아 특성을 지닌 알리신과 같은 화합물을 함유하고 있어 신체가 감염에 맞서 싸우고 전반.. 2023. 7. 7. 흑마늘의 효능 및 부작용 세계 10대 장수 식품 중 하나로 손 꼽힐만큼 마늘은 여러 효능을 가지고 있는 식품입니다. 우리 식탁의 음식에 다양하게 활용되고 있지요. 마늘은 따뜻하고, 매운 성질을 가지고 있으며, 혈액순환 개선 및 살균 작용과 해독효과가 뛰어나 음식을 통해서 섭취하는 경우 건강에 많은 효과를 줍니다. 흑마늘 이란? 흑마늘이란 생마늘을 껍질을 까지 않은채로 고온다습한 환경에서 약 15일간 발효, 숙성시킨 식품을 이야기 합니다. 흑마늘은 생마늘보다 폴리페놀이 10배이상 더 많이 함유되어 있으며 유황의 화합물인 S-아릴시테인 성분도 생성이 되는데 발효 후에는 마늘의 냄새와 향이 사라지고 단맛과 신맛이 납니다. 즉, 흑마늘은 생마늘에 비해 항산화력이 거의 10배로 상승하여 새콤달콤한 맛이 나는 특징이 있습니다. 흑마늘의 효.. 2019. 7. 14. 이전 1 다음
