무 효능1 슈퍼 푸드 무(무우)의 효능 생생한 색상과 후추 향이 나는 무는 샐러드에 만족스러운 크런치 그 이상을 제공합니다. 영양분이 풍부한 이 뿌리 채소는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 칼로리는 낮고 영양소는 풍부합니다. 무는 칼로리가 낮지만 비타민 C, K, 엽산, 칼륨과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 2. 항산화제가 풍부합니다. 무의 높은 항산화 성분은 신체의 산화 스트레스와 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 3. 소화기 건강을 지원합니다: 무는 식이섬유의 좋은 공급원으로, 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 4. 혈압을 조절합니다: 무의 칼륨은 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 5. 수분 공급 강화: 수분 함량이 높은 무는 전반적인 수분 공급에 기여하여 다양한 신체 기능을 지원합니다. 6. 체중 관리.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음