바지락 영양소1 바지락의 효능 및 부작용 인기 있는 조개류인 가리비는 맛이 좋을 뿐만 아니라 다양한 영양학적 이점을 제공합니다. 그러나 다른 음식과 마찬가지로 소비와 관련된 잠재적인 고려 사항을 인식하는 것이 중요합니다. 가리비 의 장점: 1. 단백질이 풍부하다. 조개는 근육 발달, 회복 및 전반적인 신체 기능에 필수적인 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 2. 철분 함량 : 특히 헤모글로빈 형성과 혈액 내 산소 운반에 중요한 미네랄인 철분이 풍부합니다. 3.비타민 B12: 가리비 는 신경 기능, DNA 생성 및 적혈구 형성에 필수적인 비타민 B12를 제공합니다. 4.오메가-3 지방산: 가리비 에는 심장 건강, 뇌 기능을 지원하고 항염증 특성을 갖는 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 5. 미네랄 프로필: 아연, 셀레늄, 인을 포함한 다양.. 2023. 12. 17. 이전 1 다음
