번데기 효능
술, 안주 등 안주로 많이 섭취되지만 영양가가 우수해 건강식품으로도 활용이 기대되는 '번데기'의 기본 영양성분을 기준으로 기대할 수 있는 효과를 살펴보자. 1.번데기 영양분 번데기 영양성분 - 생 100g 식품 영양소 데이터베이스 칼로리: 126kcal 수분: 76.7g 단백질: 12.62g 지질 : 7.55g (포화지방산 2.1g 불포화지방산 5g 등) 탄수화물: 1.95g 식이 섬유: 0.4g 무기 재료: 칼슘 5%, 철 8%, 마그네슘 33%, 칼륨 10%, 아연 50%, 망간 33%, 셀레늄 5%, 몰리브덴 24%, 요오드 2% 비타민: 베타카로틴, 비타민 E 9%, 비타민 B1 및 비타민 B2 200%, 나이아신 13%, 판토텐산 120%, 비오틴 83%, 엽산 287mcg 기본적으로 번데기..
2022. 9. 16.
