블랙베리의 효능1 슈퍼 푸드 블랙베리의 효능 1.비타민 K 함량이 높음: 블랙베리는 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 비타민 K의 주목할만한 공급원입니다. 블랙베리를 섭취하면 일일 비타민 K 섭취량에 도움이 됩니다. 2.소화 보조제: 블랙베리의 식이섬유는 규칙적인 배변을 촉진할 뿐만 아니라 유익한 장내 세균을 공급하여 소화를 도와 건강한 장을 지원합니다. 3.천연 단맛: 블랙베리의 천연 단맛은 설탕을 첨가하지 않고도 설탕에 대한 갈망을 충족시킬 수 있어 단 것을 좋아하는 사람들에게 영양가 있는 선택이 됩니다. 4.구강 건강: 블랙베리의 일부 화합물, 특히 폴리페놀에는 항균 특성이 있어 유해한 구강 박테리아의 성장을 억제하여 구강 건강에 도움이 될 수 있습니다. 5.기분 좋은 디저트: 블랙베리는 디저트 레시피로 인기 있는 선택입니다. 파이, 타르트, .. 2023. 11. 2. 이전 1 다음
