살구효능2 살구 효능 1. 영양 프로필: 살구는 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그들은 상당한 양의 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 칼륨 및식이 섬유를 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력 건강에 중요하며, 비타민 C와 E는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화제입니다. 칼륨은 적절한 심장과 근육 기능을 유지하는 데 필수적이며 식이 섬유는 소화 건강을 촉진합니다. 2. 항산화 특성: 살구에는 베타카로틴 및 루테인과 같은 항산화제가 함유되어 있어 신체의 유해한 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 항산화제는 산화 스트레스로부터 보호할 수 있으며 특정 유형의 암, 심장병 및 연령 관련 황반 변성을 포함한 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 눈 건강: 살구에 함유된 비타민 A와 항.. 2023. 6. 28. 살구 효능 및 부작용 살구는 6월 중순부터 7월 말까지가 제철입니다. 살구나무 열매인 살구는 새콤한 맛이 나는 과일입니다. 실크로드를 따라 중앙아시아, 유럽, 남아메리카로 이어지는 중국 동부에서 발원해 지금은 캘리포니아가 최대 생산지다. 우리나라에서는 시기가 정확하지 않으나 삼국시대 이전부터 중북부 지방의 산과 들에서 야행했던 것으로 생각된다. 동의보감의 기록에 따르면 살구는 변비를 예방하고 폐를 비옥하게 하며 천식을 멎게 하며 정액을 만들고 갈증을 멎게 하며 천식, 급성 간염, 기관지염의 치료제로도 쓰인다고 한다. 이번 포스팅에서는 살구 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.혈관질환 예방 살구는 100g당 1,300mg의 칼륨이 풍부합니다. 따라서 체내 나트륨을 배출하여 고혈압 예방에 도움이 되고, 살구에.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음
