새우효능1 슈퍼푸드 새우의 효능 및 부작용 (새우요리)!! 새우는 많은 사람들이 좋아하는 해산물로, 다양한 요리에 활용되며 영양가도 높습니다. 새우의 효능에 대해 좀 더 친절하고 자세히 설명해 드리겠습니다. 영양 성분 새우는 다음과 같은 주요 영양소를 포함하고 있습니다: 단백질: 새우는 고단백 식품으로, 100g당 약 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다. 비타민: 특히 비타민 B12가 풍부하여 신경계 건강과 적혈구 생성에 기여합니다. 비타민 B3(니아신)와 비타민 E도 포함되어 있어 에너지 대사와 항산화 작용에 도움을 줍니다. 미네랄: 아연, 셀레늄, 철분 등의 미네랄이 포함되어 면역력 강화와 세포 기능 유지에 기여합니다. 건강 효능1.심혈관 건강새우효능에는 타우린이라는 아미노산이 포함되어 있어 혈압을 조절하고 혈중 콜레.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
