알호두1 슈퍼 푸드 호두 효능 1. 심장 건강: 호두는 오메가-3 지방산을 포함하여 심장 건강에 좋은 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방이 풍부합니다. 이 지방은 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥의 염증을 줄여 심혈관 건강을 증진하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 뇌 기능: 호두에서 발견되는 오메가-3 지방산은 뇌 건강과 인지 기능에 필수적입니다. 그들은 유아의 두뇌 발달을 지원하는 것으로 알려져 있으며 성인의 기억력, 집중력 및 전반적인 두뇌 성능 향상에 기여할 수 있습니다. 3. 항산화력: 호두에는 비타민 E, 멜라토닌, 폴리페놀을 포함한 항산화제가 풍부합니다. 이러한 항산화제는 자유 라디칼로 인한 산화적 손상으로부터 세포를 보호하여 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 지원합니다. 4. 체.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
