유자2 슈퍼 푸드 유자의 효능 1. 면역 체계 지원: 유자는 면역 체계를 강화하고 신체가 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 되는 필수 영양소인 비타민 C의 강력한 원천입니다. 2. 풍부한 항산화제: 플라보노이드와 리모노이드를 포함한 항산화제가 함유된 유자는 산화 스트레스를 퇴치하고 세포를 손상으로부터 보호하며 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 피부 건강: 유자의 항산화제는 콜라겐 생성을 촉진하고 조기 노화를 방지하여 피부를 빛나게 만들어 피부 건강에 기여합니다. 4. 소화 건강: 유자의 천연 산성도는 소화와 소화 효소 생성을 자극하여 건강한 소화 시스템에 기여합니다. 5. 호흡기 건강: 유자의 방향족 화합물은 흡입 시 호흡기계에 진정 효과를 주어 잠재적으로 호흡기 질환을 완화시킬 수 있습니다. 6. 체중 관리: 유자.. 2023. 11. 23. 기관지에 좋은 음식 저는 기관지가 많이 약한 편인데요. 요즘 같이 황사와 미세먼지, 꽃가루가 대기중에 넘쳐나는 계절에는 밖에 나가기가 너무 무섭습니다. 기관지는 미리 튼튼하게 해 주는 것이 중요한데요. 그래서 이번에는 기관지를 튼튼하게 해주는 음식들을 소개해 볼까 합니다. 레몬 우리가 잘 알고 있는 레몬에는 비타민C 가 풍부하게 들어있고 특히 항산화 효과에 효과적이라고 합니다. 그래서 기관지 염증이 악화되는 것을 막으며 기침을 줄이는데 좋다고 알려져 있습니다. 레몬은 천식 환자들에게도 자주 쓰이는 식재료 이며 생으로 먹기보다는 따뜻한 차로 마시면 좋다고 합니다. 신맛이 갈증도 해소하면서 호흡기 계통 순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 도라지 기관지에 좋은 재료중 가장 대표적인게 도라지입니다. 예로 부터 인삼이나 산삼과 .. 2019. 5. 17. 이전 1 다음
