자몽의 효능2 슈퍼 푸드 자몽의 효능 1.빨간색 및 분홍색 품종: 자몽은 빨간색과 분홍색 품종으로 제공되며, 이는 접시에 팝한 색상을 더할 뿐만 아니라 약간 다른 영양소와 항산화제 혼합을 제공합니다. 핑크 자몽과 레드 자몽은 일반적으로 심장 건강에 유익하고 특정 암의 위험을 줄일 수 있는 강력한 항산화제인 리코펜 함량이 높습니다. 2.천식에 대한 도움: 일부 연구에 따르면 자몽의 높은 비타민 C 함량은 폐 기능을 개선하고 천식과 같은 호흡기 질환의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3.뇌졸중 위험 감소: 자몽을 포함한 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하면 뇌졸중, 특히 허혈성 뇌졸중 위험이 감소합니다. 4.천연 에너지 부스트: 자몽의 천연 설탕은 빠른 에너지원을 제공하므로 상쾌하고 활력을 주는 간식에 이상적인 선택입니다. 5.알칼.. 2023. 11. 4. 자몽의 효능 및 부작용 자몽의 원산지는 자메이카로 우리나라의 감귤과 비슷한 열매입니다. 겉으로 생긴 모습은 오렌지와 비슷하며, 속살은 붉은 빛을 띄는데 단맛, 신맛이 서로 잘 어울리는 특징을 가지고 있습니다. 쓴맛도 섞여 있으며 과즙이 풍부하여 맛이 좋은 과일입니다. 자몽에는 비타민C가 풍부하여 하루 한개만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 모두 채울만큼의 양을 함유하고 있습니다. 자몽은 얼마정까지도 크게 인기가 있는 과일은 아니었습니다. TV를 통해서 다이어트에 도움이 되는 것이 소개된 후 부터 많은 분들이 즐겨 찾는 과일 중 하나가 되었습니다. 자몽의 효능 1.다이어트 자몽은 평균 무게가 300g이며, 자몽 칼로리는 90kcal로, 수분과 식이섬유가 풍부하여 소량만 섭취해도 포만감이 지속되는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 됩.. 2019. 7. 23. 이전 1 다음
