체리의 효능1 슈퍼 푸드 체리의 효능 1. 항산화력: 체리, 특히 신랄한 체리에는 안토시아닌과 같은 항산화제가 풍부하여 활성산소를 중화시키고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 항염증 특성: 체리에는 항염증 효과가 연구된 화합물이 포함되어 있어 잠재적으로 염증을 줄이고 염증 상태의 증상을 완화시킵니다. 3. 심장 건강: 체리의 안토시아닌은 건강한 혈압 수준을 지원하고 심혈관 질환의 위험을 줄여 심장 건강에 기여할 수 있습니다. 4. 수면 보조제: 체리는 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 천연 공급원이므로 잠재적인 수면 보조제 역할을 합니다. 5. 통증 완화: 일부 연구에 따르면 체리, 특히 타르트 체리는 항염증 특성으로 인해 통풍 및 관절염 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 6. 운동 회복: 체리, 특.. 2023. 11. 19. 이전 1 다음
