치커리 요리1 슈퍼 푸드 치커리의 효능 및 부작용 (치커리 요리)!! 치커리는 건강에 많은 이점을 제공하는 채소로, 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 아래에서 치커리의 효능을 더욱 자세히 설명드리겠습니다.1. 소화 개선치커리 효능은 인티빈이라는 성분을 포함하고 있어 소화에 도움을 줍니다. 인티빈은 장내 유익균의 성장을 촉진하고, 장의 운동성을 증가시켜 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 또한, 치커리에 포함된 식이섬유는 장내에서 수분을 흡수하여 변을 부드럽게 하고, 장 건강을 유지하는 데 기여합니다.2. 심혈관 건강 치커리 효능은 항산화 물질이 풍부하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 항산화 물질은 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 혈관을 보호하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 치커리는 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주어 심장병 예방.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
