캐슈너트 부작용1 슈퍼 푸드 캐슈너트(캐슈넛)의 효능 및 부작용 크리미한 질감과 다양한 용도로 인기 있는 캐슈넛은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 식단에 캐슈넛을 포함시키는 것과 관련된 잠재적인 이점과 고려 사항을 살펴보겠습니다. 캐슈넛의 효능: 1. 영양소가 풍부하다. 캐슈넛은 영양이 풍부한 견과류로 건강한 지방, 단백질, 식이섬유와 구리, 망간, 마그네슘, 인과 같은 필수 미네랄의 좋은 공급원을 제공합니다. 2.심장 건강: 캐슈넛의 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방은 심장 건강에 좋으며 잠재적으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 3. 체중 관리: 칼로리가 높음에도 불구하고 캐슈넛에 함유된 건강한 지방, 단백질 및 섬유질의 조합은 포만감을 주어 체중 관리에 도움이 됩니다. 4. 항산화 특성: 캐슈넛에는 제아잔틴, 루테인과 같은 화합물을 포함.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
