캐슈너트부작용1 슈퍼푸트 캐슈너트의 효능 및 부작용 (캐슈너트요리) 캐슈너트는 맛있고 영양가 높은 견과류로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 아래에서 캐슈너트의 효능을 좀 더 친절하고 자세하게 설명해 드리겠습니다. 1. 심혈관 건강캐슈너트효능은 불포화 지방산, 특히 오메가-3와 오메가-6 지방산이 풍부합니다. 이러한 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장병의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 캐슈너트에 포함된 마그네슘은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 항산화 작용 캐슈너트효능은 항산화 물질인 제아잔틴과 비타민 E가 포함되어 있습니다. 이들 성분은 체내의 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화 과정을 늦추는 데 기여합니다. 항산화 작용은 또한 여러 만성 질환의 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 3. 눈 건강 캐슈너트효능은 .. 2024. 11. 4. 이전 1 다음
