콩 효능1 슈퍼푸드 콩의 효능 1.식물 영양소: 콩에는 항산화 및 항염증 특성을 지닌 플라보노이드와 사포닌을 포함한 다양한 식물 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 화합물은 전반적인 건강에 기여하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 2.망간: 콩은 뼈 형성, 혈액 응고 및 염증 감소에 중요한 역할을 하는 미량 미네랄인 망간의 좋은 공급원입니다. 적절한 망간 섭취는 전반적인 웰빙에 필수적입니다. 3.장 건강: 콩의 섬유질은 유익한 장내 세균의 성장을 지원하여 건강한 장내 미생물을 촉진합니다. 균형 잡힌 장내 미생물 군집은 소화, 면역력 및 전반적인 건강 개선과 관련이 있습니다. 4.미량 영양소: 콩은 마그네슘, 인, 아연과 같은 필수 미량 영양소를 제공합니다. 이러한 미네랄은 근육 기능, 뼈 건강, 면역 지원 등 다양한 생리적 기.. 2023. 10. 30. 이전 1 다음
