퀴노아의 효능1 슈퍼 푸드 퀴노아의 효능 1. 완전한 단백질 공급원: 퀴노아는 9가지 필수 아미노산을 모두 함유한 희귀한 식물성 완전 단백질 공급원입니다. 이는 채식주의자와 완전 채식주의자에게 탁월한 단백질 옵션이 됩니다. 2. 섬유질 풍부: 퀴노아의 높은 섬유질 함량은 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방하며 건강한 장내 미생물을 지원하여 소화 건강을 지원합니다. 3. 풍부한 영양소: 퀴노아는 철, 마그네슘, 칼륨, 아연, 비타민 B와 같은 필수 영양소를 제공하는 영양 강국입니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 4. 글루텐 프리 대안: 자연적으로 글루텐이 없는 퀴노아는 체강 질병이나 글루텐 민감증이 있는 개인을 위한 안전하고 영양가 있는 곡물 대안입니다. 5. 낮은 혈당 지수: 퀴노아는 혈당 지수가 낮아 혈당 수치에 최.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음
