테프의 부작용1 슈퍼 푸드 테프의 효능 및 부작용 작지만 강력한 에티오피아 고유의 곡물인 테프는 인상적인 영양 성분으로 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 테프를 식단에 포함시키는 것과 관련된 수많은 이점과 고려 사항을 살펴보겠습니다. 테프의 장점: 1. 영양소가 풍부하다. 테프는 철, 칼슘, 마그네슘, 아연을 포함한 필수 비타민과 미네랄이 들어 있는 영양이 풍부한 곡물입니다. 2.글루텐 프리: Teff는 자연적으로 글루텐이 없으므로 체강 질병이나 글루텐 민감증이 있는 개인에게 탁월한 선택입니다. 3.완전한 단백질 공급원: 테프는 모든 필수 아미노산을 함유하고 있어 특히 식물성 식단을 따르는 사람들에게 희귀하고 가치 있는 완전한 단백질 공급원입니다. 4. 섬유질 함량이 높음: 테프의 높은 섬유질 함량은 소화 건강을 촉진하고 혈당 수치를 조절하며 포만감.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
