파스닙의 효능1 슈퍼 푸드 파스닙의 효능 1. 풍부한 영양소: 파스닙은 비타민 C와 K, 엽산, 칼륨과 망간과 같은 미네랄을 포함한 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 2. 식이섬유 함량이 높음: 파스닙의 섬유질 함량은 규칙적인 배변을 촉진하고 유익한 장내 세균을 공급하여 소화 건강을 지원합니다. 3. 낮은 칼로리: 파스닙은 칼로리가 상대적으로 낮기 때문에 칼로리 섭취량을 관리하는 사람들에게 영양가 있는 선택이 됩니다. 4. 면역 체계 강화: 파스닙의 비타민 C는 면역 기능에 중요한 역할을 하여 신체가 감염과 질병으로부터 방어하도록 돕습니다. 5. 심장 건강: 파스닙의 섬유질, 칼륨 및 엽산은 건강한 혈압 수준을 지원하고 심혈관 질환의 위험을 줄여 심장 건강에 기여합니다. 6. 혈당 조절: 섬유질 함량은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되므로 파.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
