피조개 효능1 꼬막(피조개)의 효능 및 부작용 작은 식용바지락의 일종인 꼬막(피조개)는 독특한 맛으로 다양한 요리에 즐겨 먹습니다. 영양학적 이점을 제공하지만 소비와 관련된 잠재적인 고려 사항을 인식하는 것이 중요합니다. 꼬막(피조개) 의 장점: 1. 단백질이 풍부하다. 새조개는 신체의 성장, 회복 및 전반적인 유지에 필수적인 고품질 단백질의 좋은 공급원입니다. 2. 철분 함량 : 이 조개류에는 헤모글로빈 형성과 혈액 내 산소 운반에 필수적인 미네랄인 철분이 풍부합니다. 3.비타민 B12: 새조개는 신경 기능, DNA 생성 및 적혈구 형성에 중요한 비타민 B12를 제공합니다. 4.오메가-3 지방산: 많은 해산물과 마찬가지로 꼬막에도 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심장 건강에 도움이 되고 항염증 효과가 있을 수 있습니다. 5.저칼로리: 새조개는 상.. 2023. 12. 16. 이전 1 다음
