해바라기씨 부작용1 슈퍼 푸드 해바라기씨의 효능 및 부작용 생기 넘치는 해바라기 식물에서 추출한 해바라기씨는 바삭바삭한 간식일 뿐만 아니라 강력한 영양소이기도 합니다. 식단에 해바라기씨를 포함시키는 것과 관련된 잠재적인 이점과 고려 사항을 살펴보겠습니다. 해바라기씨의 효능: 1.영양이 풍부함: 해바라기씨에는 비타민 E, 마그네슘, 셀레늄 및 다양한 비타민 B를 포함한 필수 영양소가 들어 있습니다. 2.심장 건강: 피토스테롤과 함께 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방의 함량이 높으면 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여 심장 건강에 기여할 수 있습니다. 3. 항산화제가 풍부합니다. 해바라기씨에는 비타민 E, 셀레늄과 같은 항산화제가 함유되어 있어 산화 스트레스를 방지하고 세포가 손상되지 않도록 보호합니다. 4. 피부 건강에 도움이 됩니다: 해바라기씨에 함유된 항산화제는 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음
