햇양파1 양파의 효능 및 부작용 양파의 효능 1.영양가: 양파는 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부합니다. 그들은 비타민 C, 비타민 B6, 엽산, 칼륨 및식이 섬유를 포함합니다. 또한 양파는 플라보노이드 및 황 화합물을 포함한 항산화제의 공급원입니다. 2.항산화 및 항염증 특성: 양파는 항산화 성분이 높은 것으로 알려져 있으며, 이는 유해한 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 케르세틴과 같은 양파의 항산화제는 신체의 염증을 줄이고 전반적인 건강을 지원하는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 3.심장 건강: 양파는 여러 가지 방법으로 심장 건강에 기여할 수 있습니다. 그들은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 화합물을 함유하고 있습니다. 또한 양파의 항산화제는 심장병 위험 증가와 관.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
